Weiterbildungen für Pädagog:innen

Achtsamkeits-Weiterbildungen unterstützen Pädagog:innen u. a. darin

  • in ihrem Berufsalltag gelassener und klarer zu handeln
  • sich persönlicher Stressmuster bewusst zu werden
  • einen gesünderen Umgang mit den alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln

Die Arbeit in pädagogischen Berufen ist oft mit hoher psychischer Belastung verbunden: durch Zeitdruck, hohe Lautstärkepegel, nicht ausreichende oder fehlende Erholungspausen, häufige Störungen und Unterbrechungen.

Eine gezielte Achtsamkeitsschulung für Pädagog:innen hilft, ihre persönlichen Ressourcen zu stärken und einen gesunden Umgang mit Stress im Arbeitsalltag zu entwickeln. Beispielsweise anhand der Förderung der Fähigkeit, inmitten des belastenden Arbeitsalltages kurze Rituale der Ruhe und des Innehaltens zu etablieren – für sich selbst und in der Arbeit mit den Kindern und Jugendlichen.

Pädagogische Arbeit ist zum Großteil Beziehungsarbeit. Mit wie viel Offenheit und Mitgefühl Sie als Pädagog:in die Beziehung zu Kindern und Jugendlichen gestalten, hängt auch von Ihrer Beziehung zu sich selbst ab. Wenn Sie gut für sich selbst sorgen und in engem Kontakt mit sich, Ihren Bedürfnissen und Werten sind, sind Sie auch klar, authentisch und mitfühlend im Umgang mit anderen Menschen.

Achtsamkeitsweiterbildungen für Pädagog:innen fördern die Selbstwahrnehmung und die Kommunikation mit sich selbst. Je mehr Sie als Pädagog:in für sich selbst eine achtsame Haltung im eigenen Leben etablieren, desto natürlicher können Sie diese auch in Ihrer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen verkörpern und vermitteln. Sie fließt bei regelmäßiger Praxis mit der Zeit also ganz natürlich in die pädagogische Arbeit ein.

Wieviel Achtsamkeitserfahrung braucht man, um lehren zu können? 

AKiJu ist es ein großes Anliegen, zu qualitativ hochwertigen Achtsamkeitsangeboten im pädagogischen Feld beizutragen. Daher haben wir uns zu dieser zentralen Frage umgehört.

Christiane Wolf blickt selbst auf mehr als 25 Jahre Achtsamkeitserfahrung zurück, ist MBSR-Ausbilderin, MBSR- und Dharma-Lehrerin sowie Mitbegründerin des Meditationszentrums InsightLA in Los Angeles, USA. Hier finden Sie ihre wunderbare Antwort auf diese Frage.

In unserem 6-wöchigen Achtsamkeitskurs “AKiJu-Curriculum – Achtsamkeit für pädagogisches Personal” erhalten Lehrer:innen, Erzieher:innen, (Sozial)-Pädagog:innen, Psycholog:innen und alle im pädagogischen Kontext Tätigen, die Kinder und Jugendliche begleiten, einen Einstieg in Achtsamkeit. Der Kurs vermittelt Werkzeuge zur Selbstfürsorge, stärkt bei regelmäßiger Praxis die Resilienz für einen besseren Umgang mit Stress und Alltagsherausforderungen und zeigt zugleich, wie Achtsamkeit durch niederschwellige, altersgerechte Übungen im pädagogischen Setting an Kinder und Jugendliche weitergegeben werden kann. Im AKiJu-Kurs geschulte Achtsamkeitslehrende in Ihrer Nähe finden Sie in unserer Expertendatenbank.

Einen guten Einstieg in das Thema Achtsamkeit sowie die Entwicklung einer eigenen Achtsamkeitspraxis bieten zudem auch 8-wöchige MBSR-Kurse. Auf dieser Grundlage bieten sich zahlreiche Weiterbildungs-Möglichkeiten, um Ihr Wissen und Ihre Fertigkeiten in der Vermittlung von Achtsamkeit in Ihrem jeweiligen pädagogischen Arbeitsfeld vertiefen zu können.

Literaturempfehlungen – Achtsamkeit im pädagogischen Bereich

  • Altner, Nils (2012): Achtsamkeit im Kindergarten: Wie das Miteinander gelingt, Beltz
  • Altner, Nils (2009): Achtsam mit Kindern leben: Wir wir uns die Freude am Lernen erhalten. Ein Entdeckungsbuch, Kösel
  • Andersen, Alexandra (2026): Achtsamkeit für Jugendliche – Stress bewältigen, Resilienz entwickeln, fürs Leben lernen, Cornelsen
  • Andersen, Alexandra (2020): Achtsamkeit im Unterricht – Konzentration, Entspannung und Wahrnehmung trainieren, Cornelsen
  • Bohnet, Kati (2019): Die Reise des Schmetterlings – Stressregulation für Kinder, BoD – Books on Demand
  • Hawkins, Kevin (2018): Achtsamer Lehrer – Achtsame Schule, Arbor
  • Hawn, Goldie (2013): 10 achtsame Minuten für stressfreie und ausgeglichene Kinder, Klett-Cotta
  • Jennings, Patricia (2017): Achtsamkeit im Klassenzimmer, Arbor
  • Jensen, Helle (2014): Hellwach und ganz bei sich, Beltz
  • Jensen, Helle & Jul, Jesper (2009): Vom Gehorsam zur Verantwortung: Für eine neue Erziehungskultur, Beltz
  • Jensen, Helle & Juul, Jesper & Høeg, Peter & Bertelsen, Jes & Hildebrandt, Steen (2012): Miteinander: Wie Empathie Kinder stark macht, Beltz
  • Kabat-Zinn, Jon & Myla (2015): Mit Kindern wachsen. Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie, Arbor
  • Kaiser-Greenland, Susan (2011): Wache Kinder, Arbor
  • Kaiser Greenland, Susan (2018): Achtsame Spiele, Arbor
  • Kaltwasser, Vera (2010): Persönlichkeit und Präsenz, Beltz
  • Kaltwasser, Vera (2016): Praxisbuch Achtsamkeit in der Schule, Beltz
  • Krämer, Susanne (2019): Wache Schule – Mit Achtsamkeit und Ruhe zur Präsenz, Junfermann
  • MacLean, Kerry Lee (2009): Moody Cow Meditates, Wisdom
  • MacLean, Kerry Lee (2011): Mindful Monkey – Happy Panda, Wisdom
  • Menges, Robin (2019): Selbst.Wert.Gefühl: Ein Handbuch zur Stärkung von Kindern und Jugendlichen, Ennsthaler
  • Nance, Andrew Jordan (2016): Puppy Mind, Plum Blossom Books
  • Rechtschaffen, Daniel (2016): Die achtsame Schule: Achtsamkeit als Weg zu mehr Wohlbefinden für Lehrer und Schüler, Arbor
  • Rechtschaffen, Daniel (2018): Die achtsame Schule – Praxisbuch: Leicht anwendbare Anleitungen für die Vermittlung von Achtsamkeit, Arbor
  • Snel, Eline (2013), Stillsitzen wie ein Frosch. Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein, Goldmann
  • Thich Nhat Hanh (2012): Achtsamkeit mit Kindern, 3. Auflage, Herbig
  • Willard, Christopher (2021), Ich atme ein, ich atme aus, Riva
  • Willard, Christopher und Amy Saltzman (Hrsg.) (2017): Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche, Arbor
  • Willard, Christopher; Rechtschaffen, Daniel (2019): Alphabreaths. The ABCs of Mindful Breathing, Sounds true

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