Ein Achtsamkeitskurs in sechs Modulen mit Praxiselementen für die pädagogische Arbeit.

Mit dem Wunsch, Achtsamkeit in der Welt der Bildung und Erziehung zu verankern, hat der AKiJu e.V. das AKiJu-Curriculum 16 Stunden Achtsamkeit entwickelt. Das kompakte Kurskonzept bietet einen niederschwelligen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis und ist für Anfänger:innen wie auch für Menschen, die schon mit Achtsamkeit in Kontakt gekommen sind, geeignet. Es richtet sich an Lehrer:innen, Erzieher:innen, (Sozial)-Pädagog:innen, Psycholog:innen und alle im pädagogischen Kontext Tätigen, die Kinder und Jugendliche begleiten.

Entwickelt wurde es von erfahrenen Achtsamkeitslehrenden und Pädagog:innen. Die 16 Kursstunden erstrecken sich über einen Zeitraum von 6 Wochen, bzw. 6 Kurstermine. Sie bieten neben angeleiteten Übungen zur Selbsterfahrung Raum für Reflexion und Austausch. Zusätzlich gibt es kleine Hausaufgaben zum Verinnerlichen und Erfahren der theoretischen Inhalte.

Kursinhalte

• Psychoedukation: Stress, Umgang mit Stress
• Transfer in den Schul-/Arbeitsalltag
• Altersgerechte Übungen für Kinder und Jugendliche
• Stärkung der Resilienz von pädagogischen Fachkräften, Kindern und Jugendlichen, um mit schwierigen Lebenssituationen besser umzugehen
• Förderung von mehr Verbundenheit und Selbstfürsorge

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Was erwartet Sie?

Der Kurs bietet den Teilnehmer:innen einen Einstieg in Achtsamkeit, bietet Werkzeuge zur Selbstfürsorge und stärkt bei regelmäßigem Praktizieren der Achtsamkeitsübungen die eigene Resilienz, um einen besseren Umgang mit Stress und den täglichen Herausforderungen zu finden. 

Darüber hinaus geht es in dem Kurs auch darum, wie Achtsamkeit im pädagogischen Setting anhand niederschwelliger, kurzer Achtsamkeitsübungen an Kinder und Jugendliche weitergegeben werden kann. Die Basis dafür ist die eigene achtsame Haltung, die im Kursverlauf durch regelmäßiges Üben und Meditieren geschaffen wird. Dazu ist die engagierte Kursteilnahme und regelmäßiges Praktizieren von Achtsamkeit im Alltag sehr wichtig.

Das AKiJu-Curriculum wurde 2022 bereits mit über 1.100 Teilnehmer:innen umgesetzt und in Kooperation mit der Pädagogischen Hochschule Heidelberg evaluiert. Der Kurs wurde von den Teilnehmer:innen im Schnitt mit der Note 1,9 bewertet und 89% würden ihn weiterempfehlen.